Quante volte hai letto di programmi di allenamento miracolosi che promettono grandi risultati? Magari in pochissimo tempo, senza fatica e...

aiuta a dimagrire tonifica e rassoda migliora i riflessi e la coordinazione è un allenamento completo migliora l'autostima Innanzitutto...

Stress, mal di schiena, stitichezza e gastrite sono solo alcuni dei problemi causati da un malfunzionamento del DIAFRAMMA. Cos’è il...

Sai che cos’è la sindrome da tech neck? E’ una sintomatologia legata all’uso quotidiano della tecnologia, parliamo quindi di smartphone e...

Quando parliamo di "alimenti dietetici" non ci rivolgiamo solo a quella categoria di persone 'palestrate', ma a tutti quelli che vogliono...

Si è stimato che, dal punto di vista energetico, rispetto alla camminata tradizionale, il nordic walking determina un incremento del 46%...

Secondo l’istituto Piepoli di Milano, dall’ultimo sondaggio di un’ indagine periodica chiamata ‘Stressometro’, il 65% degli italiani si...

"KOutdoor” è un progetto nato dall'esigenza di questo ultimo periodo di fare attività fisica all'aria aperta e che ne ha fatto di questo...

Quando abbiamo introdotto la figura del Personal Trainer nel nostro Centro Fitness pensavamo di aver raggiunto il massimo della...

L’utilizzo di elettrostimolatori ha una dimostrata efficacia e presenta evidenti risultati sul proprio corpo già alla fine di ciascun...

Per dare una risposta a queste domande dobbiamo fare un passo indietro e capire come funziona il metabolismo del muscolo scheletrico. La...