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Personal Trainer - allenarsi meglio, con più risultati!

Quante volte hai letto di programmi di allenamento miracolosi che promettono grandi risultati?

Magari in pochissimo tempo, senza fatica e sacrifici e perché no…spendendo poco!

…e quante volte hai provato qualcuno di questi allenamenti,

rimanendo fortemente deluso/a ?!


Ovviamente, se fosse così semplice, piacevole e a basso costo non esisterebbero i centri fitness e le figure qualificate che ci lavorano all’interno, come i Personal Trainer ad esempio.



Cos’è un Personal Trainer e perché il suo ruolo è così importante all’interno di una palestra?

Mentre la figura dell’istruttore si occupa di supervisionare l’allenamento dei vari clienti presenti in sala pesi, il Personal Trainer segue una sola persona alla volta, su appuntamento; il suo tipo di allenamento infatti viene chiamato ’One to One’ ed è assolutamente personalizzato e mirato per aiutare il cliente a raggiungere i propri obiettivi.


Quali sono i vantaggi di affidarsi ad un Personal Trainer?

Sicuramente la certezza di svolgere un lavoro mirato, quindi di non perdere tempo a seguire schede di allenamento generiche, senza vedere grandi miglioramenti.

Il ‘non perdere tempo’ è quindi legato anche ad un discorso economico, in quanto si evita di spendere tanti soldi in abbonamenti annuali che non portano ai risultati sperati.

Per ultimo, ma non meno importante, la sicurezza di svolgere gli esercizi in modo corretto, evitando stiramenti, lesioni o altri dolori causati da un’errata esecuzione.


In cosa consiste un percorso con un Personal Trainer?

Si inizia da un colloquio conoscitivo e attraverso un impedenziometro professionale InBody viene analizzata la composizione corporea.

I miglioramenti verranno monitorati periodicamente e gli allenamenti intensificati progressivamente.

Il Personal Trainer si occuperà anche di seguire i tuoi allenamenti quando verrai in palestra da solo, per ottimizzare il programma e rendere il tuo obiettivo ancora più realistico.




Quando è il momento di affidarsi ad un Personal Trainer?

In genere sono le persone più motivate a richiedere il supporto di questa figura e quelle che hanno bisogno di una ‘spinta in più’.

La figura del Personal Trainer non è solo il professionista che personalizza il tuo allenamento e ne controlla l’esecuzione, bensì anche il tuo coach, colui che ti motiva e ti accompagna in questo percorso sia dal punto di vista tecnico che umano, si crea infatti un vero e proprio rapporto di fiducia.

Essere seguiti da una figura qualificata garantisce il raggiungimento di un obiettivo.


Quanto può costare un programma con un Personal Trainer?

Le lezioni vengono vendute a pacchetti da 5, 10 o 20 ore oppure da 30 minuti.

Il programma di allenamento viene stilato in base all’obiettivo, compatibilmente alla disponibilità del cliente.

Ad esempio, un classico programma di allenamento settimanale può essere:

lunedì – palestra con scheda di allenamento personalizzata

mercoledì – lezione Personal Training

venerdì – palestra con scheda di allenamento personalizzata

pertanto oltre all’appuntamento con il Personal Trainer è necessario incrementare la frequenza settimanale anche in modalità individuale, acquistando un abbonamento palestra, a cui verrà chiaramente applicata una scontistica.


Vuoi iniziare ma non sei ancora pienamente convinto?

Per tutto il mese di ottobre puoi scegliere di partire con un piano di allenamento della durata di 4 settimane , in cui verrai seguito e monitorato dal tuo Personal Trainer di fiducia, ad un prezzo assolutamente accessibile e vantaggioso.

Ogni settimana avrai un appuntamento fisso con il tuo Personal Trainer e due o tre accessi aggiuntivi in cui seguirai la tua tabella di allenamento personalizzata, preparata dal tuo coach.

In queste settimane inoltre valuteremo il miglioramento attraverso l’impedenziometro di cui abbiamo parlato sopra.

Potrai decidere tu stesso come proseguire una volta visti i risultati ottenuti : )


Cosa è importante ricordare?

Il Personal Trainer è molto qualificato, ma non è un mago, quindi è fondamentale che ci sia collaborazione e sincerità sulle abitudini quotidiane, ad esempio alimentari.

Succede infatti che nonostante tanti sacrifici fatti in palestra non si ottengano i risultati sperati, spesso la causa è un'alimentazione scorretta e non bilanciata.

Il Personal Trainer è in grado di valutare eventuali abitudini scorrette e può quindi consigliare di rivolgersi ad un nutrizionista.

E’ importante quindi seguire i suoi consigli ed esporre dubbi e perplessità in ogni momento del percorso.



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