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Nordic Walking & Speed Hiking

In collaborazione con Alessio De Santis, Personal Trainer Fitness, appassionato e specializzato in Speed Hiking e Nordic Walking inauguriamo nel mese di Maggio questo nuovo progetto, ricco di appuntamenti interessanti immersi nella natura delle nostre colline parmensi...e non solo!

"Guardare la bellezza della natura è il primo passo per purificare la mente"

Ed è proprio da qui che partiremo:

una prima lezione, teorica e pratica, permetterà di conoscere il mondo del trekking avanzato e di impararne le tecniche.

Dopodichè si proseguirà con lezioni individuali, di coppia e di gruppo attraverso percorsi sempre più affascinanti.

Oltre ad essere un ottimo allenamento per il nostro corpo è anche un nuovo modo di fare attività fisica, all'aria aperta, scoprendo nuovi paesaggi e superando i propri limiti.

Panorama verde
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Nordic Walking

Il Nordic Walking (o camminata nordica) ha le sue origini negli anni ’30 in Finlandia come metodo di allenamento a secco (fuori stagione) degli sciatori di fondo.

Si tratta di una camminata dinamica con l’uso di appositi bastoncini che vengono utilizzati per spingere il corpo in avanti.

Si svolge su prati di pianura, stradine sterrate di campagna o di collina con lievi pendenze con un fondo il più possibile regolare e omogeneo.

Il Nordic Walking è una valida alternativa al Jogging e alla marcia senza bastoni, ottimo per perdere peso, tonificare la muscolatura e migliorare la condizione psicofisica.

Cosa serve?

Bastoni appositi e scarpe da ginnastica comode.

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Speed Hiking

Il termine inglese Speed Hiking significa “Escursionismo Veloce”. Questa pratica è un mix tra corsa, escursionismo e un pizzico di nordic walking, un modo di fare sport all’aria aperta innovativo, sano, divertente e appagante.

Le escursioni si compiono a passo veloce e il percorso prevede  la dominanza del dislivello (oltre 1.000m) e della distanza (10km e oltre).

E' lo sport ideale per gli escursionisti ambiziosi che vogliono affrontare nuove sfide e superarsi, ma non è necessario essere un atleta al top per iniziare.

Se il trekking tradizionale risulta essere troppo lento da affrontare, allora lo speed hiking è una valida alternativa.

Cosa serve?

Bastoni appositi e scarpe comode.

PROSSIME USCITE:

  • giovedì 01/07 ore 18.30

                            ITINERARIO DA 1ora e MEZZO

  • guida disponibile da Lun a Ven su richiesta

 

LEZIONI INDIVIDUALE O DI COPPIA 

Nordic Walking o Speed Hiking

E' possibile prenotare lezioni individuali o in coppia.

Durata lezioni:

1 ora

1 ora e mezza 

2 ore 

LEZIONI DI GRUPPO

Nordic Walking o Speed Hiking

E' possibile prenotare lezioni di gruppo fino ad un massimo di 10 persone

(possibilmente di livello simile).

Durata lezioni:

1 ora

1 ora e mezza

2 ore 

ESCURSIONI CON GUIDA

Su prenotazione verranno organizzate delle vere e proprie escursioni

(anche fuori porta) con la guida.